母乳是寶寶在世間最珍貴的口糧，給寶寶喂哺母乳更是為人母的天職。然而現實中總有一些新媽媽，由于各種內因外因，無法馬上提供足夠的奶水，讓大人、寶寶都跟著著急。那么，有哪些快速催奶的方法呢？

產后馬上讓嬰兒吸吮乳頭

剛生下寶寶時，并不會馬上有母乳。這時可不要以為媽媽“沒奶”，就開始給寶寶鼓搗喝奶粉。應該讓寶寶盡早勤吮吸，并且每次寶寶醒來都讓他吸，吮吸的過程會疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復。這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以為，奶量不太大，我攢一會兒吧，一起給孩子吃，這是錯誤的想法。其實母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規定時間。

多吃傳統食療“催乳湯”

一般在產后3-4天開始，可以給新媽媽喝一些傳統的“催乳湯”， 比如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等。因為有些食物具有促進泌乳的作用，所以如果產后奶水不下，出現了少奶、無奶的狀況，千萬不要放棄母乳喂養，這個時候產婦可以多吃一些具有下奶效果的食物，攝取豐富的蛋白質。

需要注意的是，湯中別加鹽，以及要撇去湯表面的浮油，以防影響寶寶健康。

多按摩乳房

原來按摩咪咪也是促進下奶的一個重要方法哦！具體方法是在每次的哺乳之前先將濕熱的毛巾放在兩個乳房之上，兩只手放在乳頭和乳暈之上，采取順時針或逆時針的方向輕輕按摩10-15分鐘，這樣不僅可以緩解咪咪的脹痛感，還能促進奶水分泌。因為這種方式相當于嬰兒吸吮奶水的刺激，會通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌。

保持愉快的心情和足夠的休息

媽媽的心情常常會影響著自身和身邊的一切，包括乳汁分泌。因此媽媽首先要保持愉快的心情，保證充足的休息，充分調養好自己的身體，不要總是憂這憂那。這樣才有利于體內促乳素的分泌，從而得到充足的奶水。

唯母乳與寶寶不可辜負。無論是什么原因引起的乳汁不足，新媽媽首先都要對母乳喂養充滿信心，即使奶量少也要堅持給寶貝喂奶，媽媽們不要輕易放棄。多試試上面的方法，只要是堅持努力一定可以獲得良好的效果。