堿性食物可以減肥嗎
人的體質(zhì)保持在堿性狀態(tài)是屬于最健康的，因此在平時(shí)生活中，人們應(yīng)該多食用一些堿性的食物，這樣可以避免身體出現(xiàn)酸性的狀態(tài)，多吃堿性食物還有利于其他的保養(yǎng)，那么堿性食物可以減肥嗎？
平時(shí)多吃堿性食物是可以幫助人體減肥的，因?yàn)閴A性食物在進(jìn)入到人體的身體內(nèi)部以后，可以很好的參與體內(nèi)的代謝，從而可以有助于體內(nèi)的水分和二氧化碳及時(shí)的排出體外，可以避免脂肪在身體內(nèi)部的堆集。
除此以外，經(jīng)常吃堿性食物還可以排除體內(nèi)的尿素，乳酸等酸性的物質(zhì)，可以避免這些物質(zhì)在人體的血管壁上沉積，因此有很好的軟化血管的功效，經(jīng)常食用也有利于血管和血液的清潔。特別是對(duì)患有三高的患者來(lái)說(shuō)，多吃堿性食物，有利于血壓血脂血糖的控制。
在生活中常見的具有很好減肥功效的堿性食物有茶葉，芹菜，豆?jié){，燕麥片，韭菜，大蒜，番茄，蘋果，土豆，冬瓜，綠豆，海帶，香蕉，菠菜，紅豆等。
這些食物當(dāng)中含有大量的纖維素和硫基化合物，可以在食用以后產(chǎn)生飽腹感，并且消耗更多的能量，降低體內(nèi)的壞的膽固醇，從而幫助脂肪的溶解有助于小肚腩的消除。
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