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月子薏仁飯怎么做

月子薏仁飯怎么做

產后的媽媽身體是很虛弱的，需要補充許多的營養。在平常的生活中，薏仁飯就是一種比較富有營養的食品。這對產婦產后補充營養有極大的好處。那么月子里的薏仁飯怎么做呢？

薏米的制作技巧

1.生薏米煮湯給產婦吃，有利于產婦去濕除風，健脾益胃。如果有輕微腹瀉或者是腸胃不是很好的產婦可以炒熟了吃。

2.薏米用作正餐吃，煮粥、做湯都是可以的。夏秋兩節可以使用使用薏米和冬瓜來煲湯，可以祛除產婦的暑氣。

3.把牛奶煮沸之后加入薏仁粉，適量就行不需要太多，攪拌均勻后給產婦吃。產婦經常這么吃可以保持自身皮膚的光滑細膩。還有助于消除粉刺、雀斑等，對改善皮膚的狀態有很多好處。

4.薏仁是比較難煮熟，為了節約時機，可以在煮得前一個晚上把薏仁用水浸泡備用。薏仁吸收了水分之后再煮就比較容易熟，也節約了很多的時間。

薏米最好選用半年以內的，去買的時候可以看包裝日期。存薏米的需要在溫度低而且干燥的地，這樣薏米的保質期較長。開袋后要盡快食完，如有少量剩余，應用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內冷藏保存。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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