孕婦補碘吃什么
碘元素對于孕婦來說重要嗎？碘元素當然重要！該元素對寶寶智力的發展有影響，因此，孕媽媽們在懷孕的時候，要注意補充這一元素。孕婦補碘吃什么呢？下面媽網就為你富含碘元素的食譜吧！
1、蝦皮菠菜粥
【原料】粳米100克，菠菜60克，蝦皮15克，豬油15克，鹽、味精各適量。
【制法】將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝于水分;將蝦皮洗凈，用溫水泡軟;將菠菜洗凈，用開水燙一下，切好備用;將鍋中加入約1000毫升的冷水，放人粳米，用旺火燒沸后下入蝦皮、豬油拌勻，然后改用小火熬煮成粥，放入菠菜、鹽、味精，攪拌勻即可盛起食用。
2、豆芽海帶燉鯽魚
【原料】鯽魚l條，海帶25克，黃豆芽150克，排骨湯250克，料酒、蔥、姜末、鹽各適量。
【制法】將海帶、豆芽洗凈，瀝水;將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈后在魚身上切成十字花刀;將鍋中放入植物油，用旺火燒熱，放入蔥、姜末，翻炒兩下，立即倒入排骨湯，燒開后放人魚、海帶、黃豆芽、鹽、料酒，煮沸后改文火慢燉，魚熟后再放入少量味精起鍋即可。
3、紫菜豆腐湯
【原料】紫菜20克，豬瘦肉30克，嫩豆腐200克，精鹽、料酒、濕淀粉、蔥末各適量。
【制法】將紫菜去雜質，泡發后洗凈，用沸水燙一下，撈出擠去水分，放人湯碗內;將豬瘦肉洗凈，切成薄片，加精鹽、料酒、濕淀粉拌勻;將豆腐切厚片;將鍋置火上，放入適量水，再放入豆腐片、肉片，用旺火燒沸后，加入精鹽，燒至肉片熟時加入蔥末，倒入盛紫菜的碗內，用筷子略拌即成。
孕婦吃什么補充碘的知識主要介紹到這里，孕媽媽們一定要做到了，這樣是會有利于寶寶以后的智力發展的哦。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？