許多人存在誤解,認為有扁平足的人不能進行相關運動,實則不然。扁平足人群在鍛煉時只需注意一些要點,雖然他們在運動中可能會更辛苦,但并非不適合或不能鍛煉,只要找到并選擇正確的鍛煉方式即可。
扁平足適合跑步,患者可在日常生活中進行。鑒于扁平足腳型特殊,建議選擇腳趾窄、腳跟寬、腳跟低、鞋面軟、腰部窄的寬松跑鞋。
通常扁平足人群因缺乏肌肉和力量,易失去正常足弓,所以需要鍛煉。在日常生活中,患者可進行向下抓腳趾、向上提腳趾的動作,該動作隨時可做,能在一定程度上矯正和恢復扁平足。
總之,扁平足的出現并不意味著與運動隔絕,很多優秀運動員也是扁平足,只要逐步練習和提高,扁平足幾乎適用于所有運動。
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