意外懷孕沒吃葉酸
現(xiàn)在很多年輕的上班白領(lǐng)媽媽，往往都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯拿β担荒芗皶r(shí)為自己的寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)或者維生素，甚至葉酸的補(bǔ)充也忘記了。那么三個(gè)月后才補(bǔ)充葉酸還算晚嗎？
不晚。雖然提倡計(jì)劃懷孕前三個(gè)月開始吃葉酸，但是懷孕畢竟不是想懷就能懷這么容易的，所以一旦知道懷孕了，馬上補(bǔ)葉酸就對了。
孕早期補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。育齡的女性每天都應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補(bǔ)充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。
如果孕婦不挑食，食補(bǔ)也是可以的，含葉酸較多的食物是綠色的蔬菜，但因結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定易破壞。
富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補(bǔ)充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。
葉酸雖說是還是成長所必須的元素，但是前期所需要的含量較少，簡單來說，在形成胎兒的時(shí)候，需要用到葉酸的含量還是相對較少，只有到后期4個(gè)月左右的時(shí)候，寶寶的神經(jīng)和骨骼形成的時(shí)候才需要大量的葉酸，所以前三個(gè)月補(bǔ)充的葉酸減少還是能夠補(bǔ)救的。
對于上班族媽媽而言，就算上班再怎樣忙碌，寶寶還是要去懂得照顧的，畢竟骨肉相連，寶寶的成長可是會(huì)牽動(dòng)?jì)寢尩男陌。砸欢ㄒ磿r(shí)給孩子補(bǔ)充葉酸和其他營養(yǎng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？