吃什么水果養(yǎng)眼睛
現(xiàn)下，科技發(fā)達的年代，高科技產(chǎn)品日新月異。人們出門隨時隨地都可以玩手機，隨著而帶來的健康問題也越來越多，最顯而易見的就是對眼睛的危害，越來越多的人戴上眼鏡了。我們或許無法改變這些，但是我們可以做的是多食用一些對眼睛好的食物。下面我們就來聊一聊有哪些水果對眼睛好。
金橘：金橘的果皮中含有大量的維生素C，對肝臟還有解毒的功效，還能對眼睛有養(yǎng)護作用。
圣女果：圣女果含有豐富的維生素A，還對皮膚有著保持彈性的作用，另外對眼睛也有著保護作用。
甘蔗：甘蔗含有鐵元素以及豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有著消熱、促進消化、退熱，還能養(yǎng)護眼睛。
火龍果：火龍果的果皮富含維生素E和花青素，很多情況下都會被忽略。這些成分除了養(yǎng)護眼睛外，還具有抗氧化抗衰老的作用，還有這預(yù)防老年癡呆的作用。
藍莓：藍莓中含有特殊的色素，對于舒緩眼睛問題，改善夜視力不良有著 保養(yǎng)作用，還對近視者有著很作用，此外還具有抗衰老的功效。
香蕉：香蕉富含鉀，能夠促進人體排除多余的鹽分，達到鉀和鈉的平衡，用眼過度時，可以食用一根香蕉達到緩解眼睛酸澀等作用。
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