吃什么食物好消化
腸胃不好的朋友吃東西不容易消化，容易腹脹和脹氣，所以飲食方面要多加注意。腸胃不好算是一種慢性疾病，要長(zhǎng)期慢慢的調(diào)理，不能操之過急，平常要避免吃辣的還有冷食，那么腸胃不好吃什么食物好消化？
消化不好的朋友可以吃一些軟質(zhì)的食物，像稀飯，軟飯，米粉，爛面等，像堅(jiān)果類，堅(jiān)硬的食物比如蘋果，藕，杏仁這些要少吃。除此之外，像土豆，南瓜，紅薯這樣容易吃了脹氣的食物也要少吃，因?yàn)椴蝗菀紫簦匀菀滓饜盒模姑浿小?/p>
朋友們可以在吃飯前喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜是潤(rùn)腸通便的，利于腸道排泄物的排出，再適宜的飲用酸奶，例如富含豐富的乳酸菌飲品，促進(jìn)腸道菌群的平衡，利于消化霉菌的活動(dòng)。在飯后，也可以吃一些西梅。西梅帶酸性，促進(jìn)消化。
在飲食方面，大家要記住少食多餐，如果吃了高熱量食物，最好可以同時(shí)再加一點(diǎn)清淡的食物。而蛋白質(zhì)不宜過高，像豆奶制品，雞蛋類的食物。朋友們還是要少吃一些，它們都是屬于高蛋白，在胃腸道內(nèi)，不容易被消化吸收。
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