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吃什么可以滋陰

吃什么可以滋陰

女性很容易陰虛，出現相關癥狀時就需要及早進行改善。因為女性在生活當中，很容易因為陰虛而引起身體出現一系列上火的癥狀，這種情況下就需要通過滋陰來進行調理，那么吃什么可以滋陰呢？

滋陰養血可服用一些中藥，比如當歸，阿膠，龍眼干，何首烏，枸杞子，桑葚等等。這些中藥材，具有很好的調節身體機能的功效，對于出現了血虛貧血，腎虛脾弱的女性來說，具有很好的滋陰補血的功效。

除此以外，在平時的飲食當中，應該增加一些具有益氣補腎，健脾胃，潤毛皮的一些食物，比如山藥，苦瓜，鴨肉，牛奶等等，這類食物具有很好的滋陰降火，養胃益肺的功效，經常的食用還能夠起到美容護膚，延年益壽的保健作用。

陰氣不足會極大的影響到女性的身體健康，不僅容易導致女性出現月經不暢，容顏衰老，而且容易引起失眠，咳嗽，脾氣暴躁，口臭等一系列異常的癥狀。

所以在平時的生活中，除了要注意飲食上的調理以外，還需要注重生活中的保養。應該注意多喝一些白開水，而且要保持充足的睡眠時間，應該善于積極的調節自己的情緒，不要經常的出現一些不好的負面的情緒。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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