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補(bǔ)鐵多久血紅蛋白上升

補(bǔ)鐵多久血紅蛋白上升

血紅蛋白是人體血液重要的組成部分，人體的氧氣都需要血紅蛋白來作為媒介，進(jìn)行運(yùn)輸。那么如果缺鐵了就會(huì)引起貧血，造成血紅蛋白的減少，補(bǔ)鐵成為了很重要的事情，補(bǔ)鐵多久血紅蛋白上升才能讓身體恢復(fù)健康？

一般補(bǔ)鐵需要額外補(bǔ)充藥物才能比較快的讓血紅蛋白上升的比較快，一般8周才能有一個(gè)比較明顯的提高，然后升到標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值以后還需要鞏固一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間大概需要12周左右，這樣好讓鐵元素更好的儲(chǔ)存在身體里。所以大概補(bǔ)鐵要20周左右，也就是半年左右才能讓血紅蛋白上升，有一個(gè)比較穩(wěn)定的數(shù)值。

日常生活中也有很多食物可以幫助我們補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血，也可以促進(jìn)血紅蛋白升高。比如：紅色的肉，牛羊肉、瘦肉等，水果、蔬菜富含維生素C也要多吃，補(bǔ)充充足的維生素可以促進(jìn)鐵元素的吸收。

所以即使醫(yī)學(xué)上沒有測出你缺鐵，也要多吃肉、動(dòng)物血、魚類這些富含鐵元素的食物，以補(bǔ)充充足的鐵元素，以免造成缺鐵現(xiàn)象。平時(shí)也可以多用蔬菜配肉或者蔬菜炒蝦來做飯，注意合理搭配飲食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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