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葉酸是維生素幾

葉酸是維生素幾

女性在準備懷孕時進行孕前體檢時，保健醫院都會免費發放葉酸，要求女性在孕前三個月口服，是為了防止胎兒的神經管有缺陷，可以有效的降低胎兒的畸形出生率。那么葉酸是哪種維生素呢？

葉酸隸屬于B族維生素，在人體內起到參與生命物質的轉化以及合成的作用，是我們人體造血的基本原材料，而且可以預防胎兒的神經管畸形發育。補葉酸可以通過食物攝取，水果、綠色蔬菜以及肝腎等都含有葉酸，可以滿足人體的需要，但是它很不穩定，進行高溫烹飪就會導致流失，應盡量縮短烹飪時間。

在補充葉酸時還可以補充維C，能促進葉酸的吸收。孕婦補充葉酸不僅可以促進胎盤發育，還可以防止胎盤早剝的現象。胎兒通過吸收母體中的葉酸可以促進腦部發育，從而降低早產的幾率。孕期很容易貧血，適當補充葉酸可以提供造血原料，提高血紅蛋白含量，改善貧血的癥狀。

葉酸屬于水溶性物質，一般會隨著人體的尿液排出體外，并不會在人體內蓄積，因此要及時補充。平常飲食要做到均衡，多吃西紅柿、西藍花、香蕉、獼猴桃等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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