保護(hù)牙齒的最好方法
牙齒是幫助我們咀嚼東西的主要工具，同時(shí)也會(huì)對(duì)面容的美產(chǎn)生很大的影響。每個(gè)人都希望擁有一口潔白整齊的牙齒。下面給大家介紹一些維護(hù)口腔健康、保護(hù)牙齒的好方法。
（1）每天刷牙兩到三次。
早上晚上都要刷牙，刷牙的時(shí)候要耐心細(xì)致。飯后最好用漱口水漱口，清潔干凈口腔里的食物殘?jiān)?/p>
（2）掌握正確的刷牙方法。
使用軟毛刷刷牙，同時(shí)注意刷牙的力度不要太大，否則會(huì)損傷牙齦。使用巴氏刷牙法刷牙，用牙刷在牙齒上來(lái)回顫動(dòng)。除了牙齒不要忘記輕刷舌頭表面。
（3）使用溫水刷牙。
過(guò)燙或者過(guò)涼的水對(duì)牙齦會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，給牙齒帶來(lái)不適感，使用溫水刷牙可以減少對(duì)牙齦的損傷。
（4）每年洗一次牙。
有些食物殘?jiān)鼉H僅依靠刷牙很難清理干凈，這些殘?jiān)S著時(shí)間的積累就會(huì)形成牙石，危害牙齦健康。因此最好每年洗一次牙，清理掉這些牙石，同時(shí)也能監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。
（5）用吸管喝碳酸飲料。
碳酸飲料對(duì)我們牙齒健康有很大的危害。當(dāng)我們直接用嘴大口喝的時(shí)候，這些碳酸飲料浸泡著牙齒，容易腐蝕我們的牙齒。所以最好用根吸管，減少碳酸飲料對(duì)我們牙齒的損害。
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