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補(bǔ)血豆?jié){的做法和配方

補(bǔ)血豆?jié){的做法和配方

說起貧血，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是這是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，出現(xiàn)貧血之后人的面色就會(huì)顯得蒼白，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)血。大家都知道除了動(dòng)物內(nèi)臟之外，豆?jié){也是有補(bǔ)血效果的，那么補(bǔ)血豆?jié){的做法和配方？

1、紅棗豆?jié){補(bǔ)血效果極佳。紅棗豆?jié){的做法很簡(jiǎn)單，就是把前一天晚上用水泡好的紅棗和黃豆放到豆?jié){機(jī)中，然后加入適量水就可以了。紅棗和豆?jié){本身都有補(bǔ)血的效果，對(duì)于改善或預(yù)防女性貧血的效果都是不錯(cuò)的。

2、黑芝麻豆?jié){。就是在打豆?jié){的時(shí)候加入黑芝麻，而且黑芝麻還有補(bǔ)腎滋補(bǔ)的效果，還可以改善女性的發(fā)質(zhì)，緩解皮膚的衰老，所以黑芝麻豆?jié){也是有護(hù)發(fā)和補(bǔ)血的效果。黑芝麻和黑豆的比例按照1:5放置就可以，制作出來的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加入糖或蜂蜜。

3、紅豆豆?jié){。紅豆中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，不僅有補(bǔ)血效果，而且還有利尿、消腫等功效，對(duì)于改善女性的血液循環(huán)很有幫助。所以把紅豆制作成豆?jié){之后也是非常利于人體吸收的。但是在這里提醒大家，每日飲用豆?jié){一定要適量，不可貪杯過量飲用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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