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吃什么水果增強抵抗力

吃什么水果增強抵抗力

人們平時在吃水果的時候，不僅僅是為了滿足香甜的口欲，更重要的是想通過吃水果的過程，能夠增加人體的免疫力，因為水果當(dāng)中含有很多的營養(yǎng)元素，那么吃什么水果增強抵抗力呢？

在平時的生活中，多吃西瓜可以很好的提高人體的免疫力，因為西瓜當(dāng)中含有很多的蘋果酸，谷氨酸，瓜氨酸，葡萄糖，維生素c，胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分。其中豐富的維生素a對于提升人體免疫功能有很大的好處。

檸檬這種水果含有特殊的檸檬揮發(fā)油，在食用以后，可以很好的殺滅人體當(dāng)中的細(xì)菌和病毒，所以經(jīng)常食用檸檬，可以很好的預(yù)防感冒和流感，而且在患上上呼吸道感染期間，多食用檸檬也能夠有助于疾病的治療。經(jīng)常用檸檬汁漱口，可以殺死口腔和咽喉處的有害微生物。

獼猴桃也是一種能夠，有效的提高人體機能和抗病能力的一種水果，獼猴桃中的維生素含量非常的高，是蘋果的80倍左右，而其中含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，具有增強體質(zhì)和保護(hù)心臟的功能。

除此以外在生活當(dāng)中，多吃木瓜，香蕉，櫻桃，雪梨，葡萄，蘋果等，這些水果都含有很多的營養(yǎng)元素，能夠很好的提高人體的機能，所以能夠增強免疫功能。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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