維生素b6是什么
維生素B6的相關介紹
在日常生活中，我們常聽到補充各類維生素的說法，很多人可能并不清楚某一種維生素具體是什么，以及補充它有何好處。那么，維生素B6究竟是什么呢？
維生素B6的定義
維生素B6是人體所需的一種維生素，它能協助體內一些酶發揮作用，對人體有益。
維生素B6的功能
- 對嬰幼兒：可幫助防止抽筋。
- 對孕媽媽：能防止孕期嘔吐或減輕嘔吐癥狀，還可在分娩后幫助回乳。
- 對其他人：有助于美發，市面上有含維生素B6的洗發水和護發素。
維生素B6的食物來源
維生素B6來源廣泛，常見于白色肉類（如雞肉、魚肉）、動物肝臟、豆類和雞蛋等食物中。
綜上所述，維生素B6對不同人群都有諸多益處，我們可通過攝入含維生素B6的食物來補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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