促進(jìn)自然分娩的措施有哪些
促進(jìn)自然分娩的措施
近幾年，剖腹產(chǎn)孕婦數(shù)量增多，但仍有不少孕婦堅持自然分娩。不過，自然分娩并非易事，需要做好相關(guān)措施。以下是促進(jìn)自然分娩的具體措施：
- 保持積極健康的心理：孕婦需有積極心態(tài)，避免恐懼、焦慮，因其會影響分娩過程。孕婦應(yīng)自我減壓，減輕心理負(fù)擔(dān)。
- 保證營養(yǎng)均衡：孕婦要注意營養(yǎng)攝入，多吃含鋅食物。鋅能促進(jìn)子宮肌收縮，利于順產(chǎn)。若孕婦缺鋅，會使子宮肌收縮力減弱，增加分娩和疼痛時間，不利于順產(chǎn)。
- 自我暗示：孕婦若想順產(chǎn)，應(yīng)常告訴自己順產(chǎn)對寶寶好，這樣分娩時能更快，減少自然分娩痛苦。
- 科學(xué)呼吸法：呼吸法可促進(jìn)自然分娩。孕婦要提前練習(xí)，它通過神經(jīng)肌肉控制、孕婦體操結(jié)合呼吸技巧，轉(zhuǎn)移孕婦注意力，減輕產(chǎn)痛。
總之，孕婦做好心理、營養(yǎng)、自我暗示及呼吸法練習(xí)等方面的措施，有助于實現(xiàn)自然分娩。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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