b族維生素對皮膚的作用有哪些
維生素是維持生命健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，其中b族維生素維生素常常用于皮膚相關(guān)疾病的治療，如果缺乏某一種元素，皮膚健康就很可能會出現(xiàn)問題，那么b族維生素對皮膚的作用有哪些呢？
b族維生素并不是一種維生素，其中包括維生素b1、b2、b3、b5、b6以及b12等多種類型，不同類型的維生素所發(fā)揮的作用也是不一樣的。
維生素b1可以維生神經(jīng)及胃腸功能，缺少維生素B1易引起多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病。維生素b2參與人體的代謝，是一種重要的輔酶，如果缺少可導(dǎo)致脂溢性皮炎、口角炎等皮膚疾病。維生素b3可幫助增加皮膚水分，具有舒張血管、抗皮炎的功效，它能夠抑制皮脂分泌，改善皮膚的屏障功能。
維生素b5外用可以保濕，維生素b6可促進(jìn)脂肪代謝，它有很強(qiáng)的抑制皮脂分泌作用，對于痤瘡有一定的輔助改善作用。維生素b12可以幫助促進(jìn)鐵元素的吸收，缺少它會引起貧血，所以維生素b12與皮膚健康以及人體成長發(fā)育密切相關(guān)。
在人體正常的代謝過程中b族維生素發(fā)揮著不可替代的作用，缺少任何一種都會導(dǎo)致健康問題的發(fā)生，因此大家在日常生活一定要注意維生素的補(bǔ)充。
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