很多媽媽產(chǎn)后為讓寶寶吃上優(yōu)質(zhì)母乳,會(huì)選擇喝湯品下奶,部分女性會(huì)選大魚(yú)大肉,但產(chǎn)后女性不宜吃太油膩食物,喝湯更為合適。那么,黃花菜鯽魚(yú)湯能下奶嗎?
孕婦可以喝黃花菜鯽魚(yú)湯,此湯有下奶功效,還能避免產(chǎn)婦體重過(guò)度增加,且做法簡(jiǎn)單。先將鯽魚(yú)用水泡半小時(shí),把黃花菜泡發(fā),生姜切片,然后將洗凈的鯽魚(yú)、黃花菜和生姜一起放入電壓力鍋中,煮熟后加調(diào)料即可飲用。
黃花菜鯽魚(yú)湯含有蛋白質(zhì)、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)元素,有催奶泌乳的功效,非常適合產(chǎn)后女性食用。黃花菜不僅能下奶,還有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)氣血的功效,可與其他食材搭配烹飪。容易失眠的人也可食用黃花菜。
黃花菜鯽魚(yú)湯下奶功效明顯,鯽魚(yú)和黃花菜各自富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,結(jié)合在一起功效更多,氣血不足的人也可適當(dāng)飲用。
結(jié)論:黃花菜鯽魚(yú)湯有顯著的下奶功效,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合產(chǎn)后女性及氣血不足者飲用。
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