海帶是著名的海類產(chǎn)品,味道獨特,具有較高的營養(yǎng)和保健價值,甚至有延年益壽的說法。有人認(rèn)為冬天多吃海帶可有效御寒,那么這種說法是否正確呢?
多吃海帶確實可以御寒。人體對寒冷的感知與甲狀腺素激素有關(guān),該激素具有產(chǎn)熱效果,而甲狀腺素的形成離不開碘元素。海帶含碘量非常高,因此,冬天怕冷的人經(jīng)常食用海帶,有助于身體分泌甲狀腺素,進而提高御寒能力。
然而,并非所有人都適合吃海帶。孕婦不宜吃海帶,因為海帶具有催生作用,且含碘量過高,孕婦食用后會對胎兒產(chǎn)生不良影響。此外,脾胃虛、經(jīng)常腹瀉且消化不好的人也應(yīng)少吃海帶,因為海帶具有消痰、利尿、降脂的功效。甲亢患者則絕對不能吃海帶,否則會導(dǎo)致病情加重。
雖然海帶有諸多好處,但不能將其作為主食,應(yīng)適量食用。若身體不適,可選擇其他食物來御寒。
結(jié)論:海帶雖有御寒功效,但不同人群食用情況有別,需根據(jù)自身身體狀況合理食用。
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