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熬夜的女人煲什么湯

熬夜的女人煲什么湯

女人如果經(jīng)常熬夜不睡覺，其實(shí)會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷，不僅影響肝臟對(duì)身體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，還對(duì)內(nèi)分泌造成影響，使得皮膚越來越差，所以女人一定要重視起來才行，盡量做到要早睡，如果確實(shí)要熬夜的話，就要多喝點(diǎn)湯來補(bǔ)充，那么熬夜的女人煲什么湯。

蘋果生魚湯。煲湯材料有新鮮生魚一條約500克、蘋果三個(gè)、生姜兩片、紅棗十顆。

詳細(xì)做法：先將生魚處理干凈之后，然后在鍋內(nèi)放入油和生姜片，待油燒燙后放入生魚煎微黃色待用，接著將蘋果洗凈去皮切成四塊，紅棗同樣要沖洗一下，最后將所有材料放入鍋內(nèi)，加適量水一起用猛火煮開，再改用文火煲兩個(gè)小時(shí)，最后加入鹽等調(diào)味品就可。

沙參玉竹煲瘦肉。煲湯材料有沙參約60克、玉竹60克以及瘦肉或脊骨半斤，蜜棗兩顆。

詳細(xì)做法：首先將買回來的瘦肉或脊骨清洗干凈，接著切成塊狀，注意如果使用脊骨的話，應(yīng)放入沸水中焯一下去血水，然后將沙參和玉竹、蜜棗都沖洗一下，將所有材料一起放到砂鍋中，放進(jìn)適量的冷水，猛火燒開后，改用文火煲一個(gè)小時(shí)，放入調(diào)味料就可以了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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