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春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么五臟

春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么五臟

冬春交替之時的初春季節(jié)，也是中醫(yī)所注重的調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時光。而在這個中醫(yī)所側(cè)重的季節(jié)里，也有所需要補(bǔ)養(yǎng)的五臟之一，那么究竟春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么五臟為主呢？通過下面的小文章來了解一下吧！

在春季養(yǎng)生要以曬眼養(yǎng)肝為主，因?yàn)橹嗅t(yī)所認(rèn)為，肝開竅于目，如果肝臟受損的情況下，就常常會讓眼睛感到干澀和困乏，尤其是春天容易春困，所以在此季節(jié)要進(jìn)行養(yǎng)肝和護(hù)眼。

可以在春天陽光溫暖，天氣晴好的時候，在室外，面對早晨八九點(diǎn)鐘的太陽閉上眼睛，讓眼瞼可以過濾掉過于強(qiáng)烈的太陽紫外線。然后溫暖的陽光會透過眼瞼而進(jìn)入眼球，此時要輕柔的順時針方向轉(zhuǎn)動眼珠，緩緩的轉(zhuǎn)動10次。然后再逆時針也輕輕的轉(zhuǎn)動10次。要每天都堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，每次的時間要在15分鐘左右就可以了。

在護(hù)肝上，可以采取按壓護(hù)肝穴，用雙手重疊之后，在兩乳間的檀中穴上下進(jìn)行往返按摩30次，一定要緩慢輕柔。每天可做兩次，早一次，晚一次，可以起到舒暢氣血，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力，起到補(bǔ)腎，強(qiáng)肝，健脾的功效。另外雖然是春季養(yǎng)生，也要做到持之以恒，每個季節(jié)每天都應(yīng)進(jìn)行鍛煉，這樣才可以讓身體保持健康有活力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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