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春季養生粥怎么做

春季養生粥怎么做

過了年，氣候逐漸回溫，就迎來了春天。春季是萬物復蘇、百花齊放的季節，對人們而講，最適合養生了。那么春季養生粥怎么做？很多人都有這樣的疑問，大家一起通過下文來了解下吧。

春季養生粥的做法如下：

1、銀耳百合粳米粥。以銀耳、百合、粳米以及冰糖為食材，先把干百合泡發，再把銀耳泡發，去掉黃黃的老蒂，再清洗干凈。然后把粳米洗凈，放進熬制的容器內，再把干凈的百合以及切碎以后的銀耳放入盆里，加入適量的水，然后按上按鈕，就可以煮粥了。

2、補血健脾粳米粥。紅粳米有補氣血調脾胃的作用，非常適合養生。以紅粳米、糯米、紅小豆以及大紅棗為原料，將食材洗凈，然后加入適量的水，一起熬就可以了。等熬得差不多了，再冷卻，才能食用。

3、土豆粥。土豆的功能非常多，有呵護肌膚以及美容養顏的效果。土豆粥以土豆、大米、小米為食材，先將土豆洗干凈，再切成均勻的小塊。其次將大米、小米分別洗干凈，倒入鍋中，然后蓋上鍋蓋，一起煮30分鐘，等冷卻以后，就可以食用了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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