有的女性因為某些原因，導致在產后出現子宮下垂的現象。這種情況是屬于不好的現象，需要及時采取措施進行調理，避免對身體健康造成影響。當然，這里面存在很多產婦在產后不知道怎樣保護自己的身體，缺乏保護意思。那么產后子宮下垂多久恢復呢？有什么辦法解決？下面媽媽網百科跟大家一起去看看！

一、產后子宮下垂多久恢復

想要讓子宮恢復正常現象，需要堅持治療，需要比較長的時間。可以采取以下措施幫助子宮恢復：

（1）保守治療；

（2）子宮托治療在于利用肛提肌的恥骨尾骨肌束將子宮托盤支撐于陰道穹窿部，阻止子宮頸下降，維持子宮頸在坐骨肌水平，托柄平陰道口。輕癥者，無須另加其他支持物，若陰道過于松弛，則須用月經帶支持托柄，或在托柄上端穿帶或塑料繩，前后固定于腰帶上，以免掉出；

在日常生活種還有很多治療的方法，比如：

（1）患者應注意休息，不能勞累。患者應該注意加強營養，加強鍛煉、增強體質。利用子宮托的支撐作用，使脫垂的子宮上升，以改善患部血循環，有利痊愈；

（2）子宮頸部分切除，這種方法適合于年輕，要保留生育功能的女性朋友。陰道內子宮切除術，適于年齡較大、病情較重者。陰道閉合術，適于年老體弱無性生活者；

二、產后子宮下垂需要注意什么

正常女性的子宮位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。所謂的產后子宮下垂是指，子宮沿陰道下降，甚 至 全部 脫出于陰道口以外。產后子宮下垂會給產后媽媽帶來生活上的不便，甚至造成對身體的不良影響。因此，如果出現了產后子宮下垂的癥狀，應該注意好好調理身體，具體有哪些注意事項呢？我們來了解一下。

（1）切忌寒性容易引起下墜的水產品，例如蚌肉、田螺等水產品，食用后會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復。

（2）忌食傷氣的食物，例如白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過多會傷氣，損耗營養，使得產后身體沒有足夠的營養來恢復，會導致子宮回縮無力。

（3）產后要注意休息，做好月子里的保健工作，盡量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺著或者坐著，盡量避免深蹲。

（4）產后可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的癥狀，收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

（5）忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用后會損傷脾胃，加重子宮下垂的癥狀。