睡覺不踏實(shí)，不安穩(wěn)是很多嬰幼兒都存在著的問題，媽媽們發(fā)現(xiàn)這樣的問題之后就非常焦心，自己的寶寶到底是怎么了呢？寶寶睡覺不安是什么原因，應(yīng)該怎么辦呢？

一、寶寶睡覺煩躁不安的原因

1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。

3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導(dǎo)致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進(jìn)入深睡眠階段。

4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

6、患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等。

二、寶寶睡覺煩躁不安要怎么辦

1、不要完全弄醒寶寶：對4—6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，不應(yīng)逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

2、保持鼻腔暢通：寶寶出生后的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易煩躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、選擇舒適的睡衣：給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了煩躁不安外，還會產(chǎn)生紅疹。

4、讓寶寶適應(yīng)環(huán)境：有些寶寶對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將寶寶抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類寶寶，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時間調(diào)整過來，必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

5、治療疾病：某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，患蟯蟲病的寶寶，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會煩躁不安，啼哭不停。

寶寶睡覺不安可能是由于多種原因?qū)е碌模唧w你的寶寶到底由于哪種原因?qū)е铝怂X不安呢？你可以對照本文所講的這些原因查找一下，這樣才可以對癥下藥，很好調(diào)整寶寶的睡眠，讓寶寶有一個安安穩(wěn)穩(wěn)的睡眠。