春季吃什么助長(zhǎng)
春季寶寶助長(zhǎng)飲食建議
春季氣候適宜，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，此時(shí)寶寶生長(zhǎng)速度較快，寶媽們切勿錯(cuò)過這個(gè)為寶寶助力長(zhǎng)身體的重要時(shí)機(jī)。以下是春季有助于寶寶助長(zhǎng)的食物推薦：
水果
春季北方應(yīng)季水果較少，通常應(yīng)季水果在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感上優(yōu)于儲(chǔ)存一段時(shí)間的水果。因此，可選擇給寶寶多吃南方水果，如菠蘿、椰子、木瓜等，這些熱帶水果在春季成熟。不過，不少熱帶水果易引發(fā)過敏，給寶寶食用時(shí)需注意適量。
棒骨湯
寶寶在長(zhǎng)身體階段對(duì)鈣質(zhì)需求大，春季生長(zhǎng)較快，更易出現(xiàn)缺鈣問題。棒骨富含鈣質(zhì)，骨湯中的鈣也更易被身體吸收，所以可給寶寶適當(dāng)食用棒骨湯。
蔬菜
蔬菜對(duì)寶寶快速成長(zhǎng)不可或缺，其營(yíng)養(yǎng)種類豐富，人體必需的微量元素和維生素大多存在于蔬菜中。多給寶寶吃蔬菜有助于孩子成長(zhǎng)。
綜上所述，春季寶媽可通過讓寶寶適量食用水果、棒骨湯和蔬菜等食物，助力寶寶健康成長(zhǎng)。
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