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春天吃什么蔬菜長個子

春天吃什么蔬菜長個子

大部分的寶媽寶爸們都迫切的希望自己家的小嬰兒可以長高。實際上，決定小嬰兒身高的除了父母遺傳基因之外，還要注意小嬰兒飲食要均衡，不能偏食、還要定時就吃飯，并且還注意多點吃富含蛋白質以及鈣質和鋅等礦物質的這類食物，有助于小嬰兒長個子。那么春天吃什么蔬菜長個子呢？

首先，寶爸寶媽們春天可以讓小嬰兒多吃胡蘿卜。由于胡蘿卜里面富含胡蘿卜素，這可以轉化為維生素A成分，然而維生素A成分又可以幫助體內蛋白質很好的進行合成，有助于小嬰兒長個子。

還可以讓小嬰兒多吃黑大豆。由于大豆是屬于一種高蛋白的食品，其中的黑大豆里面含有蛋白質更加高，也是對小嬰兒長個子有好處的食物。寶爸寶媽們可以在做米飯的時候加點進去一起煮來吃，或者可以磨成豆漿給他喝都是沒問題的。

其次，寶爸寶媽們要注意有部分的食物對小嬰兒長個子會產生阻礙，應該要避免給他吃，比如太甜的類型的食物。由于糖分太多會嚴重阻礙身體中鈣質的良好吸收，會直接影響到小嬰兒骨骼的正常發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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