懷孕過的媽媽都知道分娩前一定會有宮縮的情況，那么對于那些剛懷上第一胎的媽媽來說，對宮縮的了解很有必要哦。宮縮有分真宮縮和假性宮縮，兩者是有區別的。今天媽網百科給頭一胎的媽媽解說一下真假宮縮區別，更重要的是假性宮縮是什么癥狀及遇到要怎么處理。

真宮縮是指臨產前有規則性的子宮收縮。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

而假性宮縮一般在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以后才開始有感覺。假性宮縮的癥狀有以下表現：

1、妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉的，背都伸不直的癥狀。

2、分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開。

3、臨產前子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

注意：發生假性宮縮情況記得不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷，注意休息不要刺激腹部就好。可以試試以下方法來應對假性宮縮帶來疼痛：平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。要是宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

假性宮縮是每位孕媽媽在孕期都會遇上的情況，這個時候不用急著去醫院，即便宮縮厲害也不一定要分娩哦。建議各位媽媽一定要做好孕期產檢，尤其接近預產期，這樣即便分辨不了真假宮縮，也能及時去醫院檢查或者待產哦！