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產后多久可以快走鍛煉

產后多久可以快走鍛煉

現(xiàn)在都提倡人們養(yǎng)成鍛煉身體好習慣，通過鍛煉身體可以提高身體抵抗力，減少疾病的侵襲。但是對于產婦來說，產后是不能立即鍛煉身體，不利于傷口的恢復，反而影響身體健康。那么，產后多久可以快走鍛煉？

產后多久可以快走鍛煉

對剖腹產的女性，最好是三個月后再進行快走鍛煉，由于剖腹產會留下刀口，鍛煉太早以及進行劇烈鍛煉，會不利于傷口的恢復。而順產的女性，產后50天左右就可以進行快走鍛煉。

產后需注意哪些事項

1.產后也可以適當進行戶外活動，散步、出戶外曬曬太陽之類的，適當?shù)腻憻捝眢w，可以提高產婦的身體恢復，但是不能做劇烈運動。尤其是母乳喂養(yǎng)的話，一定要避免做劇烈運動，以免影響母乳的分泌。

2.產后一定要注意飲食，不要因為要哺乳，所以大量進補。其實產后飲食要按照科學的方式來進補，這樣對產婦身體的恢復才有幫助。

3.產后女性不能亂吃一些藥物，尤其是母乳喂養(yǎng)的話，寶媽服用藥物還會進入到乳汁，即使藥物到寶寶身體濃度降低，但寶寶身體抵抗力較差，對寶寶的成長會帶來影響。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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