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春天吃什么粥最好

春天吃什么粥最好

生活中很多人每餐都離不開粥類食物，這種食物是很好的一款主食，如果消化不好的人更是最理想的重要飲食，而且不同食材的搭配還會對身體有不同的調(diào)理效果，大家都知道春季調(diào)理身體更好，那么，春天吃什么粥最好？

1、紫蘇粥：春天吃紫蘇粥就是一個不錯的選擇，將6克的紫蘇葉加水煮沸后去渣取汁，然后將50克的粳米淘凈加水煮粥，當粥快熟的時候，再將備好的紫蘇葉熬制出的液體以及紅糖一起攪拌即可，這種粥非常適合春季感冒頻發(fā)的季節(jié)。

2、燕窩粥：春天食用燕窩粥會起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，準備燕窩約3克左右，粳米的分量為100克，然后備好適量的冰糖，一起進行熬煮，熬制成粥狀既可以食用了，如果加入甜杏仁一起煮的話還會起到很好的美容效果。

3、韭菜粥：韭菜里面的營養(yǎng)成分非常的高，它所含的維生素物質(zhì)是很豐富的，而且還是一種可以起到壯陽以及生發(fā)的作用食物，所以人們在春季的時候可以將韭菜與粳米一起做成粥食用，會給身體方面帶來很多益處的，想要補身體的朋友可以食用韭菜粥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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