蜂蜜可以增強抵抗力嗎
增強抵抗力的方法及蜂蜜的作用
感染疾病的原因
一個人感染疾病，主要是自身免疫和抵抗能力低下所致。
運動增強抵抗力
平時多做運動，不僅能強身健體，還有助于增強免疫能力。
蜂蜜增強抵抗力的原理
蜂蜜可以增強抵抗力。喝蜂蜜水后，胃酸分泌量會恢復正常，有助于促進腸胃蠕動、緩解消化不良。比如吃大餐后腹部積食，適量喝蜂蜜水可促進排便、恢復健康。此外，蜂蜜水中含大量礦物質和酶，能提升機體免疫能力。
其他增強抵抗力的方法
- 保證每天約八小時睡眠時間，適量補充水分，可提升免疫機制。
- 多吃排毒食物，能增強體質。
- 適度參加體育運動，使機體發汗，促進體內毒素排出，增強抵抗力。
- 戒煙戒酒，減少對肝臟和腎功能的危害，有益身體健康。
綜合運用運動、合理飲食、規律作息、食用蜂蜜等方法，可有效增強人體抵抗力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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