在當下,基于健康考量,人們普遍提倡飲食少油少鹽。但實際上,油是人體重要的營養素之一。對于寶寶的生長發育而言,脂肪酸至關重要,而剛出生的寶寶主要從母乳或奶粉中獲取脂肪酸。當寶寶出生幾個月后開始添加輔食,就面臨為幼兒選擇合適食用油的問題。
由于寶寶和成人的營養需求不同,需專門為寶寶挑選合適的食用油。具體選擇可參考寶寶的日常飲食情況:
食用油主要為寶寶提供脂肪,但補充時需適量。過多攝入脂肪會導致寶寶消化不良,引發腹瀉。一般來說,寶寶每天食用油攝入量約為10 - 15克。
雖然食物中含有各種營養成分,但平衡飲食才是寶寶健康的保證。
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