蛋白粉對(duì)減脂有用嗎
現(xiàn)在市面上有很多各種各樣的蛋白粉，主要是幾種蛋白質(zhì)混在一起做成的粉末狀食品，有很多女性認(rèn)為這種物質(zhì)不僅營(yíng)養(yǎng)高而且熱量低，所以經(jīng)常用于減脂，那么蛋白粉對(duì)減脂有用嗎？
蛋白粉是可以用來(lái)減脂的，它的原理就是使用純度較高的蛋白質(zhì)加速體內(nèi)胰升糖素的分泌，使得身體自動(dòng)使用體內(nèi)的脂肪來(lái)提供人體所需的能量，這樣就使得脂肪得到消耗，從而達(dá)到減脂的目的，人的身體不能缺少蛋白質(zhì)，所以服用蛋白粉在實(shí)現(xiàn)減脂的同時(shí)還能保證蛋白質(zhì)的充足。
雖說(shuō)蛋白粉有減脂的作用，但是使用這種物質(zhì)來(lái)簡(jiǎn)直真的對(duì)身體好嗎？答案是否定的，要知道使用高蛋白來(lái)進(jìn)行減脂，必須要做到只吃含有蛋白質(zhì)的食物，不能攝入糖和脂肪，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)增多，身體內(nèi)所需要的維生素，礦物質(zhì)和脂肪酸等元素嚴(yán)重流失，久而久之就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
比如患有某些疾病或者處于特殊時(shí)期的人和從事特殊職業(yè)的人群可以食用蛋白粉，因?yàn)樗麄凅w內(nèi)對(duì)蛋白質(zhì)的需求比較高，而自己攝入的蛋白質(zhì)不充足，只能通過(guò)使用蛋白粉來(lái)補(bǔ)充，但最好不要把蛋白粉當(dāng)做減脂的利器。
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