懷孕后期，有些媽媽就會比較焦急，特別是已經(jīng)到了預產(chǎn)期，寶寶卻還沒有出生，就會擔心會不會有什么不正常。其實預產(chǎn)期不是唯一判斷寶寶出生的標準，如果媽媽們預產(chǎn)期到了還沒生怎么辦吃什么?不要著急，一起來了解下吧。

預產(chǎn)期到了還沒生怎么辦

1、放松心情：預產(chǎn)期前后的兩周分娩都屬于正常的現(xiàn)象，媽媽們不要過于緊張，家屬也要多多注意媽媽的身體狀況，如果出現(xiàn)分娩征兆時，及時到醫(yī)院觀察。

2、堅持產(chǎn)檢：到醫(yī)院把懷孕期間檢查的情況交給醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)檢查報告判斷懷孕時間，給予科學的判斷。

3、加強檢查：對于宮縮的情況進行更加細致的檢查。如果有條件，在家屬或者醫(yī)護人員的陪伴下繼續(xù)妊娠。如果已經(jīng)出現(xiàn)超過預產(chǎn)期兩周的情況，就要到醫(yī)院采取措施，聽從醫(yī)生的建議。

預產(chǎn)期飲食注意事項

1、建議以食物量少，種類豐富，多樣為主，而且要少吃多餐，控制好高蛋白，高脂肪的食物。

2、清淡為主：避免吃例如土豆，番薯等會有增加飽腹感的食物，在同時還要注意鈣的補充。

3、均衡營養(yǎng)：可以多喝一些牛奶，大豆制品，做到均衡健康飲食，不要吃太多、甜食、米、面包熱量較高的食物。

4、控制鹽的攝入：不要吃油鹽過重的食物，防止危害身體。

5、懷孕8個月的時候，孩子主要在發(fā)育大腦、骨骼、血管、肌肉這些方面，注意不要營養(yǎng)過剩，導致生寶寶的時候難產(chǎn)，造成危害。

預產(chǎn)期不是唯一判斷生寶寶日期的標準，世界上只有一半的寶寶會在預產(chǎn)期出生，因為每個媽媽的情況都是不一樣的，結果也會不一樣。在過了預產(chǎn)期兩周之內，媽媽們還是按照平常懷孕的時候的正常健康飲食，保持愉悅放松的心情，才能在生寶寶的時候更加方便。