春天煲什么湯有營養(yǎng)
春天營養(yǎng)湯品推薦
春天天氣干燥，大人和小孩身體易出現(xiàn)問題，如體內(nèi)濕氣重、易感冒等，選擇正確的養(yǎng)生方法十分必要。以下幾種湯品在春天飲用具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
芡實(shí)蓮子薏仁湯
食材選擇排骨、芡實(shí)、蓮子、薏仁。將這些食材煲成湯后，每天飲用兩次，有助于健脾胃、滋養(yǎng)腎臟。在春天飲用，還能預(yù)防各種疾病。通常堅(jiān)持喝10天左右，就能看到明顯效果。
荷葉薏米煲瘦肉湯
選用荷葉、薏米、瘦肉、蓮子等食材煲湯。此湯可以快速消除身體疲勞，有效健脾，去除體內(nèi)濕氣。在春天飲用，還有清熱去火的功效。
冬瓜赤小豆煲生魚湯
用赤小豆、冬瓜、生魚和瘦豬肉一起煲湯，每天飲用三次，對(duì)脾胃有益，還能有效去除體內(nèi)毒素。經(jīng)常飲用可更好地去除體內(nèi)火氣，在春天是不錯(cuò)的湯品選擇。
綜上所述，在春天選擇飲用芡實(shí)蓮子薏仁湯、荷葉薏米煲瘦肉湯、冬瓜赤小豆煲生魚湯等湯品，能起到養(yǎng)生保健的作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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