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紅豆薏米祛濕效果好嗎

紅豆薏米祛濕效果好嗎

很多體內濕氣過重的女性，都會用一些紅豆薏米來泡水喝，或是煮粥喝，認為這樣會幫助祛除體內的濕氣。紅豆薏米是一種不錯的食物，并且營養價值也是比較豐富的，是適合大部分人平時食用的。那么，紅豆薏米祛濕效果好嗎？

紅豆薏米祛濕的效果是比較好的，體內濕氣重的人可以用紅豆薏米泡水喝，或是用紅豆薏米煮粥吃，這都是能夠祛除人體內的濕氣的。并且有助于尿液的排出，消除人身體所出現的腫脹，幫助排出體內的毒素，都是有非常不錯的效果的。

在天氣比較炎熱的夏季，也是可以食用紅豆薏米的，不過要堅持飲用效果才會更加明顯。而紅豆薏米粥的減肥效果也是不錯的，對于體內濕氣較重，又在減肥期間的女性來說，是非常不錯的食物，既能幫助減肥和調理身體，又不會對身體產生傷害。

要想讓紅豆薏米達到很好祛濕的效果，在制作紅豆薏米粥時，要注意制作的方式，如果做法不對的話是會破壞粥中的營養成分的。因此，在煮紅豆薏米粥時，應該先把紅豆和薏米多浸泡一會兒后，再加水熬煮，熬煮的時間也不要過長，這樣才能保證營養不被流失掉。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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