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犯困時(shí)如何快速清醒

犯困時(shí)如何快速清醒

　　犯困是常有的事，尤其是春天，更是容易犯困。犯困可不是什么好事，如果學(xué)生犯困，會(huì)影響到上課的聽(tīng)講，影響到學(xué)習(xí)；如果是上班犯困，會(huì)影響到工作質(zhì)量，還面臨著炒魷魚的危險(xiǎn)。犯困時(shí)如何快速清醒？

　　1.在比較困的情況下，可以試著聽(tīng)聽(tīng)歌，音樂(lè)可以讓人快速清醒，即便是再不喜歡聽(tīng)歌，也不要選擇抒情的歌，避免更犯困。

　　2.如果是比較嚴(yán)重的困，聽(tīng)歌可能效果不太好了，而且有的人還真不能聽(tīng)歌，像學(xué)生。此時(shí)要想讓自己清醒出來(lái)，可以讓自己洗個(gè)冷水臉。冷水可以刺激到皮膚，當(dāng)然很快就會(huì)清醒過(guò)來(lái)。

　　3.也可以使用清涼油，這是個(gè)能夠提神醒目的產(chǎn)品，可以將其往太陽(yáng)穴處涂抹，也可以將其放到鼻子下面去聞，都會(huì)起到清醒的作用。

　　4.犯困時(shí)也可以伸個(gè)懶腰或打個(gè)哈欠，這樣也能讓大腦更快的清醒過(guò)來(lái)，想打哈欠的時(shí)候就打，不要憋著，要不就更會(huì)處于犯困了。

　　5.犯困時(shí)也可以按摩面部，這樣可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，也能促進(jìn)面部淋巴循環(huán)，尤其是要注重按摩眼部，這樣就能改善困倦狀況，可以神清氣爽起來(lái)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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