生姜紅糖水經(jīng)期能喝嗎
生姜紅糖水：功效、做法與常識
功效
生姜紅糖水是日常生活中受寒虛弱時常用飲品，對婦女月經(jīng)有順暢作用。它能讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，使月經(jīng)排得更順暢。經(jīng)后若精神差、氣色不好，可在每天中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時，晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期可有效改善。
中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，入肝、脾、胃經(jīng)，有補中暖肝作用。紅糖含大量鐵，鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，負責向人體器官和肌肉輸送氧氣。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴寒冬日喝紅糖水能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾，工作疲勞時還可恢復體力、緩解疲勞。
做法
原料：棗（干）10克、紅糖10克、飲用水400克、姜（干）5克。具體做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。
生活小常識
生姜紅糖水也叫姜湯，是民間驅(qū)寒暖胃的偏方。把一塊洗凈的生姜切成極細絲，放入加水的小鍋中，大火燒開后加紅糖，改文火煨幾分鐘，待姜汁溶入糖水即可。此時要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內(nèi)寒氣消散，人會通體舒泰。不過，姜湯甜中帶辛辣，口感不算好。
結(jié)論：生姜紅糖水具有多種功效，做法簡單，是一種實用的養(yǎng)生飲品。
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