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含糖低的水果有哪些

含糖低的水果有哪些

水果是對人身體很有益的食品，吃水果不但能夠補充維生素等營養物質，而且還可以防止便秘。不過有的人因為患有糖尿病、肥胖癥，所以就不敢吃水果，其實這些人可以吃糖分少的水果。那么，含糖低的水果有哪些呢？

一、蘋果：蘋果中有許多的維生素，不過含糖量卻比較低，而且人們吃了蘋果后，對于蘋果里面的糖分會吸收的非常緩慢，所以糖尿病患者吃蘋果的話，不會使血糖值升高。

二、梨：梨中的水分非常多，而糖分比較少，即使是患了糖尿病，也是可以吃梨的。

三、橙子：橙子大多比較算酸，但它的糖份少，比較適合糖尿病人食用。而且橙子還能夠止咳化痰，還具有解酒的作用。橙子中含有許多維生素，對人身體是非常有益的。

四、獼猴桃：獼猴桃屬于低糖水果，它含有許多的天然糖醇，可以有效調節糖代謝。獼猴桃是糖尿病患者的首選水果，它不僅含糖少，而且還有一些降血糖的效果。

五、柚子：柚子里面維生素多、糖分少，還有很多的胰島素樣成分，平時吃一些柚子的話，就能夠降低血糖。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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