自己怎么豐胸
姣好的胸型是每一個(gè)女性都希望擁有的，都希望自己的胸部堅(jiān)挺豐滿。但是生活中對(duì)自己胸型不滿意的女性還是多數(shù)，會(huì)想各種辦法來(lái)豐胸。不過(guò)豐胸也是要講究方法的，如果方法不當(dāng)反而有副作用。那來(lái)了解下自己怎么豐胸？
1.飲食豐胸法
其實(shí)豐胸的方法在生活中處處存在，平時(shí)在飲食上稍加注意就能起到很好的豐胸效果。平時(shí)要多吃一些有豐胸效果的食物，比如木瓜、豬腳、銀耳、木耳、花生、大豆、瘦肉等，這些食物是很多女性都很喜歡吃的，而且豐胸效果也非常不錯(cuò)。
2.運(yùn)動(dòng)豐胸法
除了飲食方面，適量的運(yùn)動(dòng)也有很好的豐胸作用。女性可以從網(wǎng)上找一些豐胸健身操，每天跟著做，堅(jiān)持一段時(shí)間后，胸部就會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以隨時(shí)做一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也能起到豐胸的效果。
3.按摩
女性也可以通過(guò)按摩的方法來(lái)進(jìn)行豐胸，每天早晨醒來(lái)后，可以用雙手從外向內(nèi)，從下往上的按摩胸部。每次十分鐘，直到胸部皮膚發(fā)燙，堅(jiān)持下去胸部就會(huì)越來(lái)越豐滿。但是按摩的時(shí)候要掌握好力度，不免讓乳腺受到傷害。
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