10個月寶寶逐漸斷奶并添加輔食,這兩項工作對寶寶成長十分重要,任何一方面沒做好都會帶來麻煩。以下是關于10個月寶寶食譜及輔食添加的詳細介紹:
10個月的寶寶一天可添加三次輔食。輔食應多樣化,寶寶每天飲食應涵蓋蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類四大類,以達到營養平衡。盡量讓寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3,其余1/3從奶中補充。若寶寶沒吃飽,可用餅干、水果、乳制品等作為點心喂食。
可安排在上午10時,下午2時和6時。
此階段輔食以柔嫩、半流質食物為宜,如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。米粥以米加6倍的水熬制。少數寶寶此時不喜歡吃粥而對成人米飯感興趣,可讓其嘗試,如無消化不良等異常,以后可喂一些軟爛米飯。
為寶寶添加的蔬菜除加工精細外,還應注意品種多樣化,如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對于經常便秘的寶寶,可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
寶寶滿8個月后,可把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片讓寶寶拿著吃,香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品,遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進原則。一般自做的肉泥不易消化吸收,市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工,易消化吸收,開始加肉泥時可購買瓶裝的,等寶寶適應后可自己制作。
總之,了解10個月寶寶食譜表及輔食添加方法,對媽媽們科學喂養寶寶至關重要。
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