地震是無法預料的意外，屬于不可抗力事件。地震發生的時候很多房屋可能會倒塌，正在正常生活和工作的人們需要立即在地震中進行自救。那么遇到地震如何自救呢？

1、如果你在地震來臨前你在樓房中

應該迅速遠離外墻及門窗，房可選擇廚、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。盡量不要躲在木質桌子底下，或者床底下，而應該躲在堅固家具的旁邊，衣柜墻角邊是比較安全的。當建筑物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被稱作的“生命三角”。

物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，于是利用這個空間的人免于受傷的可能性就越大。如果照此方法做建筑物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降為百分之二。

如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。如果是在晚上生發了地震，而你正在床上。你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。如果要做的更好一點，可以順手拿起枕頭來保護頭部。

平房和樓房相比地震時安全系數比較高，所以當在平房中遭遇地震時，如果來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨墻根，注意保護要害部位。用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然后迅速躲避.

2、如果你在車輛內

發生大地震時，難以大地的晃動，會致使人無法把握方向盤。此時必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

躲在在車內避難的人會因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車輛旁邊都有一個3 英尺高的空間，所以在地震時要離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊，不要鉆到車底下，垂直落下的巨大物體會壓扁車體導致喪生；如果你正在公交車上，車體可能會有晃動，千萬不要驚慌，等司機挺穩車后大家再各自逃生。避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，絕對不能利用汽車、自行車避難。

3、如果地震時你正在戶外

當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；要避開高大建筑物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構筑物；盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物。

靠近墻的外側遠比內側要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全；遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施；過橋時應緊緊抓住橋欄桿

4、不要驚慌失措的往戶外跑

地震發生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。當大樓倒塌時，很多人在門口死亡了。怎么回事？如果你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害！

5、在發生地震、火災時，不能使用電梯

萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話求助。

6、要保持鎮靜，就地擇物躲藏

在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然后聽從指揮，有序撤離，切忌亂逃生。選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；教室里正上課的學生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下；在操場或室外，可原地不動蹲下，雙手保護頭部；注意避開教學樓及附近高大建筑物；切忌不要馬上回到教室去。

7、千萬不要走樓梯

樓梯與建筑物搖晃的頻率不同，樓梯和大樓的結構物發生不斷地碰撞，直到樓梯發生構造問題。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷，這是很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯。樓梯就像大樓的一樣會被損壞。哪怕不是因為地震而倒，還會因為承受過多的人群而坍塌。所以，我們應該始終首先檢查樓梯的安全，甚至建筑物的其他部份并沒有被損壞。

8、不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。在發生破壞性地震的地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有十幾秒種的時間，作為個人，應在瞬間冷靜地作出避險的抉擇。

地震發生的時候人們處于各種狀態之中，不同的人需要采用不同的自救方法。地震的時候如果自救措施做得比較好的話就可以避免在地震中遇到生命危險，也可以避免受到意外傷害，所以地震中學會自救非常重要哦。