o型腿怎么調整走路
O型腿的走路調整方法
走在大街上，大長腿美女往往擁有較高的回頭率。然而，如果腿長卻不直，存在O型腿的情況，整體美感會大打折扣，因此很多女性希望盡早調整。
從走路姿勢入手改善O型腿
許多人出現O型腿是由于走路姿勢不當導致的，所以改善O型腿需先糾正走路姿勢。正常的走路姿勢為：身體直立，收腹直腰，雙眼平視正前方，手臂自然放于身體兩側并自由擺動。
O型腿患者走路時，腳尖應微微向外或向正前方，每一步要均勻，避免一步大一步小。很多O型腿是由平時走路呈外八字引起的，所以走路時要將身體重心放在腿內側。剛開始可能會不習慣，但隨著時間推移，走路姿勢會逐漸改善。
其他輔助調整方法
- 夾緊雙腿動作：在坐辦公室或站立等待時，都可以彎曲雙腿并夾緊雙膝，每天做3 - 5次，每次堅持15分鐘，長期堅持會有效果。
- 蹲起矯正法：雙腿分開與肩同寬，雙腳稍稍內扣，放松膝關節，做蹲下和站起的動作，下蹲時無需蹲到底。
綜上所述，通過糾正走路姿勢以及配合一些輔助動作，O型腿是可以得到一定改善的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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