坐月子的注意事項很多，然而不少媽媽都是頭一胎，很多關(guān)于坐月子常見的問題都很疑惑，一旦不注意尤其容易落下月子病。今天媽網(wǎng)百科先給第一胎后坐月子的媽媽回答以下問題—夏天坐月子可以吃自然風(fēng)嗎？

媽媽們在坐月子的時候尤其要注意做好保暖工作，不管是冬天還是夏天，一旦受冷都會有感冒發(fā)燒的病癥，媽媽們由于在分娩時候耗費過大體力，產(chǎn)后抵抗力低下，身體虛弱的不行。媽媽身體那么弱，這不能碰那不能碰，包頭防風(fēng)，避免著涼肯定的，那么夏天坐月子可以吹自然風(fēng)嗎？

媽媽坐月子可以吹自然風(fēng)，但是不建議自然風(fēng)直接吹在媽媽的身上，不然媽媽很容易著涼的。夏天坐月子享受自然風(fēng)帶來的舒適感，最好每天選擇在上下午或早晚各開窗通風(fēng)20-30分鐘，保證室內(nèi)外空氣流通，注意不要呆在空氣對流的房間里。

夏天炎熱的天氣會讓媽媽很不舒服，為此，除了吹些自然風(fēng)也可以適當(dāng)吹下風(fēng)扇或者空調(diào)。只要保證室內(nèi)溫度合適便行，夏天室溫最好保持在22℃-24℃最佳，房間的濕度也不能過大，保證在55%-65%最為適宜。但無論是自然風(fēng)還是空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)，都不能直接吹在媽媽身上。

媽媽們在夏天坐月子享受自然風(fēng)的時候，還要注意以下幾點：

1、由于夏天天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，所以要注意個人衛(wèi)生。要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。每天保持愉悅心情，不怒不燥很重要。

3、飲食上要多吃清淡的食物，還要合理營養(yǎng)搭配。天氣炎熱，可以多吃一些清淡的粥、湯水。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食哦！

看完上面的分解，夏天坐月子可以吹自然風(fēng)嗎的問題已解決，媽媽們在坐月子的時候記得要做好保暖工作，不要讓自己的身體著涼感冒咯！