對于糖尿病患者和血糖高的孕婦而言,高糖食物如部分蔬菜水果,食用后會加重病情,所以不宜食用。小番茄即常見的圣女果,很多人對其糖分含量存疑。實際上,小番茄糖分不算高。小孩子多吃有助于加快生長發育,成年人多吃可延緩衰老。盡管小番茄糖分高于普通西紅柿,但其升糖指數很低,且富含對身體有益的元素。
因此,糖尿病患者和高血糖孕婦也可適量食用小番茄。小番茄中的豐富維生素A,對人體皮膚組織新陳代謝有很大幫助,還能防治夜盲癥。不過,食用小番茄時需注意,一次不可多吃,且盡量不要空腹吃。因為空腹時人體胃酸分泌量增多,此時多吃小番茄會導致腸胃不適。
糖尿病患者應避免高糖食物,可多吃芹菜、柚子等含糖量低的食物。
結論:小番茄糖分不高、升糖指數低且營養豐富,糖尿病患者和高血糖孕婦可適量食用,但要注意食用方式和量。
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