孕早期能吃枸杞菜嗎
孕早期能否吃枸杞菜及相關(guān)分析
對(duì)于孕婦而言，懷孕早期往往是最為辛苦的階段，多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，頻繁孕吐會(huì)影響營養(yǎng)吸收。于是，部分孕婦想通過食用枸杞菜補(bǔ)養(yǎng)身體，那么孕早期能否吃枸杞菜呢？
枸杞菜是枸杞樹的葉子部分，枸杞的葉子和果實(shí)都具有一定藥用價(jià)值。枸杞菜有清熱解毒、清肝明目、健脾和胃、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。孕婦在孕期容易出現(xiàn)氣虛血虛狀況，枸杞菜適合緩解這一癥狀，所以孕早期可以吃枸杞菜，且整個(gè)孕期都可適量食用。孕中期和孕晚期孕婦更易出現(xiàn)氣血虛問題，也能通過吃枸杞菜緩解。
不過，孕婦食用枸杞菜時(shí)不能無節(jié)制，任何食物過量食用都會(huì)給身體帶來副作用，枸杞菜也不例外，因此孕婦要控制食欲。
除枸杞菜外，枸杞果實(shí)對(duì)孕婦也有益處。在給孕婦燉湯、熬粥時(shí)，適量放幾粒枸杞果實(shí)，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、穩(wěn)固胎氣的功效。
結(jié)論：孕婦在孕期可以適量食用枸杞菜和枸杞果實(shí)來補(bǔ)養(yǎng)身體，但要注意控制食用量。
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