早上如果不吃早飯的壞處
早上不吃早餐的壞處
在現代快節奏的生活中，很多人因工作勞累，想擠出時間多睡一會，養成了不吃早餐的習慣。那么，這種作息和飲食安排是否合理，人的胃能否承受呢？以下為您詳細介紹早上不吃早餐的壞處。
易患膽結石
膽汁平常需要食物進行稀釋。若不吃早餐，膽汁缺乏食物消化的刺激，容易變得濃稠，最終可能形成膽結石。此外，不愛喝水的人患膽結石的風險也較高。
易出現低血糖
身體較弱的人不吃早餐很容易出現低血糖現象。在上班族中，不少人在地鐵暈倒就是因為沒吃早餐。而且，不吃早餐還會導致精神狀況不佳。
容易發胖
有人認為少吃一餐能減肥，但不吃早餐反而容易使人發胖。因為身體得不到良好調節，早餐不吃會導致中餐食量增加，久而久之身體就會越來越胖。
不吃早餐的危害大多體現為慢性疾病，不會立刻顯現，隨著時間積累，疾病癥狀會逐漸明顯。因此，為了自身健康，平時不愛吃早餐的人再忙也要擠出時間吃早餐。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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