魚油什么時候吃最好
魚油顧名思義就是魚的油脂，可以說魚油是一種營養(yǎng)價值比較高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的東西，雖然不少人都知道魚油是好東西，但是并不知道其吃的時候需要注意時間，那么魚油什么時候吃最好？
魚油服用的時間會直接影響人體的吸收，因為魚肉是一種脂溶性的保健產(chǎn)品，有著不溶于水的特點，所以為了讓人體可以將吸收魚油中的營養(yǎng)成分更好的吸收，大家最好是在早飯后或者晚飯后吃魚油，但是人們也需要注意魚油雖然營養(yǎng)好，但是吃的時候也要注意適量，吃太多很有可能造成脂肪肝。
魚油中的營養(yǎng)成分又DHA、EPA，對于兒童視力保護(hù)以及大腦發(fā)育有著很大的幫助，同時對于治療心血管疾病也有很大的輔助作用，所以不管是大人還是小孩都可以適當(dāng)?shù)某贼~油，不過孕產(chǎn)婦作為特殊的群體，魚油也需要在醫(yī)生的建議下才能夠服用。
吃魚油的人需要注意，為了讓魚油可以發(fā)揮其更好的保健作用且有效提高人們免疫力，在吃完魚油之后2小時內(nèi)不能夠喝茶、喝酒以及喝咖啡，4個小時內(nèi)不可以吃其它藥物。
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