国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

葉酸飯前吃還是飯后吃

葉酸飯前吃還是飯后吃

葉酸是女性備孕與懷孕初期需要補充的一類元素,作用是預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。人們的日常飲食中也含有葉酸元素,但是因為懷孕的特殊性,對于葉酸的需求比較多。因此,需要口服葉酸片,那么,葉酸飯前吃還是飯后吃?

通常情況下,服用葉酸應該在早餐后。因為葉酸對于胃的刺激比較大,若是在飯前吃可能會誘發(fā)胃部不適,食欲會受到影響,所以建議飯后服,建議在飯后半小時服用比較好。服用葉酸應該遵醫(yī)囑,需要按療程服用,應該在備孕期就服用,男性也要服用,能提高精子的活力與質(zhì)量。

服用葉酸應該在懷孕前的三個月開始吃,可以預防懷孕后胎兒出現(xiàn)體重過輕,或者發(fā)生早產(chǎn)以及有唇腭裂等先天性畸形。可以每日補充400毫克的葉酸,能夠預防胎兒發(fā)生畸形。懷孕后的前三個月,身體對葉酸的需求比較多,也要及時補充。

想要補充葉酸也可以從食物中獲得,常常吃一些綠葉蔬菜能補充葉酸;再就是草莓、李子以及櫻桃等水果中含有葉酸也比較多,女性在備孕與懷孕后可以適量地吃一些。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦