維生素能長期服用嗎
維生素是必需的營養(yǎng)，而且有不同的種類。根據(jù)身體的需求，可以選擇不同類型的維生素來補充。在補充維生素的時候，也會考慮到能不能長期吃呢。那么維生素能長期服用嗎？
維生素是可以長期服用的。不過在服用維生素的時候，為了不會給自己身體帶來影響，一定要按照說明書服用。有些人在補充維生素的時候，覺得應(yīng)該吃很多量，才會發(fā)揮維生素的作用。這種想法是不對的，過多的服用，都可能會給自身帶來不同的后果。
另外一方面維生素的種類有很多，要先知道自己到底需要補充哪種維生素。并不是每個人都得要補充維生素。要是平時沒有做到均衡飲食或者生活，作息不是特別規(guī)律。像這類人群就可以適當?shù)难a充維生素。還有老人以及小孩子都可以考慮補充維生素。
只要掌握正確的服用量，一般來說都不會出現(xiàn)什么不好的影響的。過多的吃維生素，不僅對身體沒有好處，反而是有害的。補充維生素的話，也可以從蔬菜中來獲取。蔬菜里面的維生素含量也很高，可以多吃一點新鮮的蔬菜。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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