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靈芝煲什么對孕婦好

靈芝煲什么對孕婦好

靈芝是一種很珍貴的藥材，用它作為食物吃，具有很高的營養作用。孕婦在孕期，也是需要足夠的營養，才能提高身體的免疫力，更好的孕育胎兒。可是孕婦卻不知道怎么用它來煲湯才是最好的，那么靈芝煲什么對孕婦好？

靈芝可以燉雞，它不僅對孕婦有營養，而且味道也比較好吃。可以準備靈芝一朵，雞一只，可以準備一些紅棗和枸杞備用。然后白雞去皮洗干凈，然后把靈芝用清水洗干凈后撕成片狀的。把紅棗和枸杞也都洗干凈，在鍋內放入清水，然后把所有的食物放進去，用武火煮20分鐘，再用文火燉一個多小時，最后放點鹽調味就可以吃了。

靈芝具有提高免疫力的作用，對于免疫力比較低的孕婦，適當吃靈芝，是可以起到增強抵抗力的功效。而且適當服用靈芝可以保護肝臟，對孕婦來說也是不錯的食物。但是它畢竟是補品，所以孕婦也要慎吃，以免影響腸胃健康。

靈芝可以煲很多湯，除了雞湯以外，還可以燉豬心吃。孕婦正確補充營養的方法可以從食物中獲取，平時也要保持好的心情，不要總是給自己壓力也不能過于勞累，也要注意適當的鍛煉，來增強身體的免疫力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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